Por qué meditar - Daniel Goleman y Tsoknyi Rinpoche

Referencias:

Título: Por qué meditar. Ciencia y práctica de la claridad y la compasión

Autores: Daniel Goleman y Tsoknyi Rinpoche

Editorial: Penguin Random House

Año de publicación: 2023

Idioma: Español

Categoría: Autoayuda y superación personal

Género: Superación personal

Encuadernación: Rústica con solapas

Dimensiones: 15 x 23

Número de páginas: 240

ISBN: 9789585121997

Descripción:

La importancia de la meditación ha crecido en los últimos años en Occidente. Ha pasado de ser una moda a un hábito de millones. Sin embargo, aún hay muchas cosas por aclarar en torno a su práctica. Daniel Goleman, autor del bestseller La inteligencia emocional, y el renombrado maestro de meditación Tsoknyi Rinpoche nos invitan a revolucionar nuestra salud, a mejorar nuestras relaciones y a disfrutar de los innumerables beneficios de practicar las artes meditativas.

Por qué meditar aporta útiles consejos y explicaciones profundas que vienen tanto de los descubrimientos de las neurociencias como de la gran sabiduría de la tradición oriental. Ya sea que busques iniciarte en la meditación, que solo quieras un antídoto para reducir el estrés y controlar tus emociones negativas, o que seas un meditador exprimentado que busca mayor comprensión, en estas páginas encontrarás respuestas que van desde el beneficio inmediato de incrementar la atención hasta experimentar una creciente sensación de libertad interior que únicamente la correcta práctica de la meditación te puede ofrecer.